BJJ Training

주짓수 기술 모음 사전, 오쓰그라운드

오쓰그라운드는 주짓수 기술을 한곳에 모아 찾아볼 수 있는 기술 사전 사이트입니다. 분류별로 정리된 기술 도감에서 서브미션, 스윕, 가드 패스, 이스케이프, 테이크다운 기술을 둘러볼 수 있습니다. 기술 300개 이상의 이름과 설명, 영상, 이어지는 콤보를 확인할 수 있고, 한글 이름과 영문 이름, 별칭을 함께 적어 두어 용어가 헷갈릴 때도 찾아볼 수 있습니다. 누구나 기술을 추가하고 보강할 수 있는 집단지성 라이브러리입니다.

오쓰그라운드에는 기술 320개, 드릴 36개, 콤보 146개가 있어요.

처음이세요? 흰띠 서바이벌 가이드8주 동안 스파링에서 살아남는 최소한의 기술부터 시작해 보세요.

오늘의 기술

가드영상
락다운

락다운(Lockdown)은 하프 가드에서 상대의 다리를 내 두 다리로 꼬아 강하게 고정하는 하프 가드 형태…

최근 추가

분류별 주짓수 기술

트랜지션Transition

10개 기술

트랜지션(Transition)은 한 포지션에서 다른 포지션으로 넘어가는 움직임을 모아 둔 분류입니다.

포지션Position

35개 기술

상대를 제압하거나 유리한 위치를 점유하는 자세입니다.

그립Grip

20개 기술

상대방의 신체나 옷을 잡는 방법을 말합니다.

테이크다운Takedown

42개 기술

테이크다운은 서 있는 상태에서 상대를 바닥으로 넘어뜨리는 기술입니다.

가드Guard

52개 기술

가드는 주짓수에서 가장 중요한 포지션 중 하나입니다.

가드 패스Guard Pass

29개 기술

상대의 가드를 뚫고 사이드 컨트롤이나 마운트 같은 유리한 포지션으로 이동하는 기술입니다.

스윕Sweep

26개 기술

스윕은 아래 포지션(가드)에서 상대를 뒤집어 상위 포지션을 차지하는 기술입니다.

서브미션Submission

87개 기술

서브미션은 상대방이 탭을 하도록 만드는 기술입니다.

드릴Drill

36개 드릴

같은 동작을 반복 수행하여 익히는 행위를 말합니다.

자주 묻는 질문

오쓰그라운드는 어떤 사이트인가요?

주짓수 기술을 한곳에 모은 기술 사전 사이트입니다. 기술 300개 이상의 한글·영문 이름과 별칭, 설명, 영상, 이어지는 콤보를 볼 수 있고, 가입하면 누구나 기술을 추가하고 보강할 수 있습니다.

주짓수 기술은 어떻게 분류되나요?

포지션, 가드, 가드 패스, 스윕, 서브미션, 이스케이프, 테이크다운, 그립, 트랜지션으로 나눕니다. 각 분류 페이지에서 하위 기술을 한눈에 볼 수 있습니다.

기(도복)와 노기 기술은 다른가요?

도복을 잡는 그립을 쓰는 기술은 기 전용이고, 쓰지 않는 기술은 노기에서도 쓸 수 있습니다. 기술 페이지에 기/노기 구분이 표시되고, 기술 탐색에서 걸러 볼 수 있습니다.

영어 이름과 한글 이름이 달라 헷갈려요.

기술마다 한글 이름, 영문 이름, 별칭을 함께 적어 두었습니다. 검색창에서 어느 이름으로 찾아도 됩니다.

누구나 기술을 추가하거나 고칠 수 있나요?

가입하면 기술을 등록하고 설명을 보강할 수 있습니다. 기술 열람은 로그인 없이 가능합니다.

기술마다 영상이 있나요?

대부분의 기술에 시연 영상이 연결돼 있고, 영상이 없는 기술은 계속 채우고 있습니다.

체계적인 분류

가드, 패스, 서브미션 등 포지션과 상황별로 정리된 기술 트리를 탐색하세요.

기술 연결

각 기술에서 파생되는 서브미션, 스윕, 카운터 기술들의 연결 고리를 확인하세요.

커뮤니티 기여

자신만의 노하우나 새로운 디테일을 추가하여 위키를 함께 만들어가세요.